Utilisées dans la pratique populaire, les pierres de souci ont de nombreuses origines différentes. Ils étaient utilisés dans la Grèce antique, en Irlande ainsi que dans les tribus amérindiennes. Dans la plupart des cultures, l’idée est née de la découverte d’une pierre polie par l’eau douce et de la manipulation pour apaiser un esprit occupé.
Vous pouvez garder une pierre anti-inquiétude dans votre poche et l'utiliser chaque fois que vous vous sentez à l'aise, mais voici quelques moments où nous l'utilisons le plus :
Lors d'une conversation difficile
Lors d'une réunion de travail
Lors d'une marche pour la santé mentale
Pendant la méditation
En lisant un livre
Cette pierre convient aux anxieux , aux stressés , aux TDAH & Neuro-atypique également ! 
Parfois utilisées en association avec la thérapie cognitivo-comportementale, les pierres d’inquiétude nous aident à nous ancrer pendant les périodes d’anxiété. Ils peuvent également aider à remplacer certains mécanismes d’adaptation destructeurs tels que se ronger les ongles, se gratter et se ronger les lèvres.
En tant que stratégie d’ancrage, vous pouvez frotter votre pierre d’inquiétude et dire des affirmations à voix haute ou à vous-même:
"Je suis en sécurité et en contrôle
Pendant que je respire, je suis calme et détendu
Je suis capable de résoudre tous les problèmes auxquels je suis confronté
Je me donne la permission de ressentir cela sans jugement
Je fais de mon mieux et ça suffit"
En lithothérapie, la tourmaline noire, en tant que pierre semi-précieuse, est souvent utilisée pour :
Offrir une protection contre les énergies négatives.
Favoriser l'ancrage et la stabilité.
Stabiliser les émotions et réduire l'anxiété.
Purifier l'énergie de l'environnement.
Les pierres anti stress ont le pouvoir énorme d'apaiser les nerfs à bout de souffle. Elles sont discrètes, peu coûteuses et entièrement naturelles. Les personnes qui utilisent des pierres anti stress rapportent qu'elles aident à soulager l'anxiété rampante et d'autres sentiments négatifs.
Des recherches ont montré que l'activité physique - même un léger contact ou un mouvement - empêche le cerveau d'émettre des pensées négatives. Frottez votre pierre de souci entre le pouce et l'index chaque fois que l'anxiété vous frappe. Même si cela ne résout pas vos problèmes, cela diminuera l'intensité de l'inquiétude et vous aidera à trouver des solutions positives.